Polska ma 440 kilometrów wybrzeża, prawie w całości piaszczystego, z szerokimi plażami i sosnowym lasem tuż za wydmą. Morze jest chłodne, słabo zasolone i bez pływów, a sezon kąpielowy trwa realnie od końca czerwca do końca sierpnia.
Słowiński Park Narodowy
Między Łebą a Rowami leżą ruchome wydmy, jedne z nielicznych w Europie: Łącka Wydma ma około 40 metrów wysokości i przesuwa się do dziesięciu metrów rocznie, zasypując las, którego uschnięte pnie wystają z piasku. Dojście od Rąbki to około 8 kilometrów w obie strony, pieszo, rowerem albo meleksem. Park jest rezerwatem biosfery UNESCO i chroni też jeziora przybrzeżne Łebsko i Gardno.
Półwysep Helski
Trzydzieści pięć kilometrów piaszczystej mierzei, miejscami szerokiej na dwieście metrów, z morzem po obu stronach. Chałupy i Jastarnia są centrum polskiego windsurfingu i kitesurfingu dzięki płytkiej i osłoniętej zatoce. Na końcu Hel z fokarium, gdzie prowadzi się badania nad foką szarą, i muzeum obrony wybrzeża w baterii Laskowskiego.
Wolin i klify
Woliński Park Narodowy chroni klify o wysokości do 95 metrów, najwyższe na polskim wybrzeżu, oraz zagrodę żubrów. Międzyzdroje pod nimi są jednym z najstarszych kurortów, a Świnoujście leży już przy granicy niemieckiej i ma najszerszą plażę w kraju.
Uzdrowiska
Kołobrzeg, Ustka, Sopot i Świnoujście funkcjonują jako uzdrowiska od XIX wieku, korzystając z solanek i borowin. Tężnie solankowe, molo i deptak to standardowy zestaw. Poza sezonem miasta te żyją z sanatoriów i są znacznie tańsze.
Bursztyn i sztormy
Po jesiennych i zimowych sztormach morze wyrzuca bursztyn, a wzdłuż plaż chodzą wtedy zbieracze z sitami. Sztormowy Bałtyk w listopadzie jest osobną atrakcją i część kurortów promuje właśnie ten sezon.
Praktyka
Wzdłuż całego wybrzeża biegnie sieć kolejowa z Gdańska do Świnoujścia, a latem kursują dodatkowe pociągi. Sezon oznacza pełne kwatery i wysokie ceny w lipcu i sierpniu; czerwiec i wrzesień są tańsze, a woda we wrześniu bywa cieplejsza niż w czerwcu.
Woda i pogoda
Bałtyk jest morzem chłodnym i słabo zasolonym: temperatura wody w lipcu to zwykle 17-20 stopni, a przy wiatrach z lądu potrafi spaść o kilka stopni w jeden dzień przez wypływ zimnej wody z głębi. Nie ma pływów, ale prądy przybrzeżne po sztormie bywają silne i kąpiel poza strzeżonymi kąpieliskami nie jest dobrym pomysłem.